1^ SETTIMANA Giorno Allenamento Lunedì Corsa Lenta 9 Km + Allunghi 8 x 100 m Martedì Riposo Mercoledì Ripetute Brevi 10 x 400 – rec. 2′ Giovedì Riposo Venerdì Corsa Lenta 6 Km + 4 Km Corsa Media Sabato Riposo Domenica Corsa Lenta Leggi di piùProgramma di allenamento per una 10 Km[…]
La 45^ RomaOstia Half Marathon é ormai una storia alle spalle, una storia già scritta. Per chi non ha programmato la partecipazione alla prossima Maratona di Roma ed ha voglia di preparare una 10 chilometri primaverile è stato pubblicato sul sito, nella sezione Articoli/Allenamenti, un programma di allenamento base di sole 4 settimane per correre Leggi di più4 Settimane di allenamento per una 10 Km primaverile[…]
Dedicato ai miei amici della Podistica Preneste…. di corsa verso Ostia Domenica 10 marzo 2019, poco meno di 9.000 appassionati di running sono partiti da Roma alla volta del lido di Ostia. Come è andata a finire? Beh, ha vinto l’etiope Guye Adola con il tempo finale di 1:00’17”, precedendo di 6 secondi scarsi il Leggi di piùLa Preneste di corsa……..verso Ostia[…]
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Presenti il 3 febbraio il presidente Pasqualino Simeoni, i membri del direttivo e un centinaio di persone fra atleti e familiari. Leggi di piùG.S. Podistica Preneste in festa[…]
Al termine dell’annata podistica appena conclusa, come di consueto, è tempo di Classifiche. Nella qualità di responsabile delle classifiche e a nome di tutto il Direttivo, desidero salutare e ringraziare tutti gli amici podisti per la partecipazione alle gare, per la passione, per l’impegno costante, nonchè per il coinvolgimento alle varie attività del gruppo. Ognuno Leggi di più2018 – Gare e Classifiche[…]
I nostri bravissimi atleti presenti alla 40^ Maratonina dei Tre Comuni: Visualizza la Classifica
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Prima gara sociale del 2019 per la Podistica Preneste, anche quest’anno presente alla 43^ CORSA DEL GIOCATTOLO, gara podistica storica a Roma, la vera gara della Befana. Corsa nata nel 1976 e che prosegue, sempre con le stesse finalità di solidarietà e beneficenza, ovvero regalare un sorriso, un momento di felicità ai tanti bambini bisognosi Leggi di piùLa Befana vien correndo: 43^ Corsa del Giocattolo[…]